Accueil

Mon plus mauvais souvenir...

Il y a plus de 20 ans, j’ai commencé à me former en thérapie aux États-Unis, dans l’idée de devenir psychothérapeute. Mais de retour en France, j’ai cédé aux sirènes d’un job sécurisant en me disant que je pourrais développer un cabinet « à côté ».

J’ai accepté un poste dans une grande entreprise. Sur le papier, c’était très attractif. Salaire décent, 35 heures, 8 semaines de vacances par an. Mais passé les 6 mois de ma période d’essai, c’est devenu l’enfer. Du jour au lendemain.

Un cercle vicieux s’est enclenché. J’ai voulu partir, mais « on ne démissionne pas d’une boîte comme ça ! » et plusieurs années après, j’étais toujours là ... dans un épuisement total et plus vraiment opérationnelle.

Des années à subir des cris, des critiques incessantes, une dévalorisation constante, une charge de travail impossible, des objectifs trop flous ou juste inatteignables, des relations de travail difficiles, etc…

En somme, j’ai vécu ce que vivent beaucoup d’actifs, quels que soit leur domaine professionnel.

Epuisement. Perte de confiance en soi. Estime de soi … dans les chaussettes. Plus capable de se concentrer convenablement. Mémoire à trous. Sommeil perturbé. Endormissement impossible. Moral en berne. Anxiété au sommet. Mal au dos. Mal à la tête. Mal aux yeux. Sensations d’étouffement. Bref… Pas vraiment une vie de rêve !

J'ai fini par partir.

Aujourd’hui, je dors bien. J’ai changé de vie. J’ai déménagé. Je prends le temps de cuisiner, de faire du sport, de lire (j’adore lire dans un bon fauteuil avec un chocolat chaud), et surtout… Je fais un travail qui a du sens pour moi, où je suis libre de m’organiser, de faire les choses à mon rythme et sans stress.

Ce n’était pas gagné. Les séquelles d’un tel rythme ont été longues à s’apaiser. Je m’entendais dire : « Mais avec tous les outils que tu as, tu ne peux pas supporter ? » Pas si simple quand on est dans la fournaise. Même un thérapeute a parfois besoin d’être accompagné. Aussi, le stress s’inscrit dans le corps. Il abîme le système nerveux. Même Schwarzenegger, s’il était attaché au milieu de la route, ne résisterait pas à un bulldozer. Et s’il s’en sort, c’est parce que c’est du cinéma.

Nous vivons une période de transition et pour beaucoup, il ne s’agit pas juste du changement climatique. Nos vies sont en chamboulement. Certains ont peur (et c’est normal) et tentent de sauvegarder tout ce qu’ils ont pu « sécuriser » jusque-là. Leur travail surtout. Leur logement. Leur position sociale parfois.

D’autres sentent qu’il est temps de sauter le pas. Ils se forment au travail de la terre, à la thérapie, un nouveau travail qui fait du sens pour eux, qui respecte leurs valeurs et qui est en alignement avec la transition globale que nous vivons tous.

Mais voilà… Quand on occupe un poste, il existe mille et une raisons de ne pas vouloir bouger. On se dit qu’on ne peut pas. On a des responsabilités, le crédit de la maison à payer. Quand bien même ce travail nous fait souffrir. Souffrir physiquement, souffrir moralement. Nous restons.

Et puis se pose la question : « Est-ce que je vais faire ça jusqu’à ma retraite ?» Pourquoi pas ? Mais pour bon nombre d’entre nous, cette perspective est si déprimante qu’on préfère ne pas y penser.

Sauf que quand on vit de la souffrance au travail, on ne peut pas ne pas y penser. On cherche des alternatives. C’est trop douloureux. On ne tient plus. Ou on a peur d’arriver à un point où ce ne sera plus possible de supporter. Et là, on fait quoi ?

Ce n’est pas mon rôle de vous dire ce que vous allez faire. En revanche, mon travail consiste à vous aider à comprendre, à faire le point et à trouver ce lieu en vous-même où vous avez toutes les réponses pour vous-même.

Le stress, l'anxiété et parfois le stress d'ordre traumatique nous détournent de notre « centre », de notre sui nous sommes vraiment. Et comment opérer un changement juste et positif si nous ne sommes pas connectés à qui nous sommes vraiment ?

Je ne suis pas une magicienne, mais je crois en la magie qui s’opère quand on laisse aller ce stress qui impacte notre santé physique et mentale de manière si colossale.

Je crois que nous jouons chacun un rôle dans cette transition actuelle ; et ma conviction est que c’est en étant connecté à notre centre intérieur que nous sommes le plus à même de négocier les virages présents et à venir. Faire ses choix en fonction d’un monde en transformation, en se référant toujours à l’extérieur de soi, peut être extrêmement anxiogène. Développer en parallèle une boussole intérieure est un véritable atout.

Pour les personnes qui souffrent de leur travail, leur « intériorité » est tant en souffrance que tout ça, c’est compliqué. Et pourtant, la douleur les pousse à « faire quelque chose ». Le plus souvent, on ne voit pas de porte de sortie facile. Sinon, on l’aurait prise depuis un moment.

Trouver la porte de sortie et se frayer un nouveau chemin sont une aventure potentiellement passionnante.

Et pour entamer cette aventure, il est préférable de retrouver son équilibre. Pour ceux qui vivent ce stress, cette anxiété – voire un stress d’ordre traumatique, ça peut prendre du temps.

Ce sont ces étapes que je souhaite vous inviter à franchir, afin de retrouver votre état de paix intérieure, votre état de « flow » où tout semble plus facile et d’où les décisions se prennent naturellement, parce que l’énergie est là, présente, et que vous êtes en pleine possession de vos moyens.